Η κυστίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή ουρολοίμωξης, η οποία προσβάλλει ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του.
Για την εμφάνιση λοίμωξης δεν απαιτείται μόνο η …
Το ασβέστιο αποτελεί το πιο απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση της οστικής μάζας, συμβάλλοντας σε υγιή οστά και δόντια. Παράλληλα, υποστηρίζει το νευρικό σύστημα, ενισχύει τη λει …
Το Σελήνιο είναι βασικό ιχνοστοιχείο που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για τη δημιουργία ενός συστήματος ενζύμων, με κυριότερο την υπεροξειδάση της γλουταθειόνης, η οποία παίζε …
Η κακοσμία του στόματος γνωστή και ως χαλίτωση, μπορεί να προκύψει από πολλούς παράγοντες. Οι πιο εμφανείς είναι η μη τήρηση των κανόνων στοματικής υγιεινής, το κάπνισμα, καθώς κα …
Λιποδιαλυτή ουσία, η οποία βρίσκεται κυρίως σε άλγη και φυτά, υπεύθυνη για το πορτοκαλί χρώμα του καρότου. Είναι γνωστή και ως προβιταμίνη Α, αφού καθώς εισέρχεται στον οργανισμό μ …
Κατά τη διαδικασία της πέψης, το σώμα μας παράγει κάποια οξέα και ένζυμα, απαραίτητα για τη διάσπαση των τροφών, ώστε τα θρεπτικά συστατικά αυτών να απορροφηθούν και να χρησιμοποιη …
Το CLA ανήκει στην κατηγορία των ακόρεστων λιπαρών οξέων με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά του στην καύση του αποθηκευμένου …
Αποκαλείται και «γυναικείο βότανο», καθώς έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για γυναίκες όλων των ηλικιών. Χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά του σε δραστικά συσ …
Το Ψύλλιο (Plantago Ovata), αποτελεί βότανο το οποίο αναπτύσσεται κυρίως στην Ινδία, την Ν.Ευρώπη και τις ΗΠΑ. Ο φλοιός των καρπών του είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και δυσδιάλυτο …
Το σκόρδο είναι από τα πιο αρχαία και ευεργετικά τρόφιμα με θεραπευτική χρήση, παραδοσιακά αξιοποιούμενο σε ένα ευρύ φάσμα ενδείξεων. Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, με κυριότερη δρα …
Ειδική σύνθεση για το ανοσοποιητικό, το οποίο διεγείρεται εύκολα λόγω αλλεργιών, δηλαδή των καταστάσεων κατά τις οποίες ο οργανισμός αντιδρά απέναντι σε συχνά αθώες περιβαλλοντικές …
Η Ρεσβερατρόλη είναι ένα φυσικό πολυφαινολικό αντιοξειδωτικό φυτοστοιχείο, το οποίο έχει μελετηθεί εκτενώς για τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες. Οι έρευνες έχουν δώσει αρκε …
Ο καρπός Αγριοτριανταφυλλιάς (Rosa Canina) είναι γνωστός για τη μεγάλη του περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ενισχύοντας την καθημερινή θωράκιση του οργανισμού με φυσικό και ασφαλή τρ …
Το Cranberry είναι παραδοσιακά γνωστό για τη συμβολή του στη διατήρηση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος και χρησιμοποιείται προληπτικά, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, ό …
Στον οργανισμό μας υπάρχουν παραπάνω από 400 είδη φιλικών βακτηρίων. Καθένα από αυτά βρίσκεται σε συγκεκριμένο μέρος του οργανισμού, επιτελώντας διαφορετικές λειτουργίες για την πρ …
Το πράσινο τσάι αποτελεί το πιο ευρέως γνωστό βότανο, το οποίο χρησιμοποιείται σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά και σαν αφέψημα, εδώ και αιώνες στην 'Απω Ανατολή. Τα τελευταία χρόνια, …
Τα αμινοξέα είναι οργανικά δομικά στοιχεία από τα οποία συντίθενται οι πρωτεΐνες. Από τα 20 αμινοξέα τα οποία συμμετέχουν στην παραγωγή πρωτεϊνών, τα 8 δεν μπορεί να τα παράγει ο α …
Είδος Τζίνσενγκ το οποίο ανακαλύφθηκε στη Ρωσία, το Σιβηριανό Τζίνσενγκ (Eleutherococcus) είναι συγγενές με το κορεάτικο, αλλά διαθέτει διαφορετικές ιδιότητες. Έχει χαρακτηριστεί ω …
Μηλόξυδο, Λεκιθίνη, Φύκια & Βιταμίνη Β6
Το Μηλόξυδο (Apple Cider Vinegar) παραδοσιακά είναι γνωστό πως συντελεί στη ρύθμιση της αναλογίας νερού στον οργανισμό, καθώς είναι πλο …
Τα είδη της Eχινάκειας που γνωρίζουμε μέχρι σήμερα είναι τρία (Purpurea-Angustifolia-Pallida). Από αυτά, η Purpurea και η Angustifolia είναι αυτές που έχουν μελετηθεί περισσότερο, …
Το Γκουαρανά είναι καρπός γνωστός από την αρχαιότητα στη Βραζιλία ως «τροφή των θεών». Οι ιθαγενείς του Αμαζονίου το κατανάλωναν για να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις του …
Ο πιο γνωστός βιολογικός ρόλος της αργινίνης αφορά στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ), μιας ουσίας με έντονη αγγειοδιασταλτική ικανότητα, ενώ παίζει καθοριστικό ρόλο στον κύ …
H Βιταμίνη Β2 ή Ριβοφλαβίνη παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, το μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών, των σακχάρων και την παραγωγή ενέρ …
Το κορεάτικο τζίνσενγκ, γνωστό και ως ''Panax ginseng'', χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες, χάρη στις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες στην ενίσχυ …
Ο Βασιλικός Πολτός είναι μια λευκή, γαλακτώδης ουσία που παράγουν οι μέλισσες-εργάτριες με σκοπό τη θρέψη της βασίλισσας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της. Αποτελεί υπερτροφή πλούσ …
Ολοένα και πιο γνωστή γίνεται η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και εντέρου και πώς η υγεία του ενός επηρεάζεται από την υγεία του άλλου. Το εντερικό σύστημα στο μεγαλύτερο μέρος του αποτ …
Η Πυκνογενόλη είναι τιτλοδοτημένο εκχύλισμα από το φλοιό Γαλλικού παραθαλάσσιου πεύκου (French maritime pine bark extract), πλούσιο σε προανθοκυανιδίνες, οι οποίες είναι βιοφαλαβον …
Η Πρόπολη είναι η ρητινώδης ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες για την στεγανοποίηση και την απολύμανση της κυψέλης. Πλούσια σε φλαβονοειδή, φαινόλες και τερπένια, που της προσδίδουν …
Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό και η σημασία τους στην παιδική και εφηβική ηλικία έχει τεκμηριωθεί μέσα από πληθώρα μελετών. Για τον λόγο αυτό, …
Το πιο ευρέως γνωστό βότανο, το οποίο χρησιμοποιείται σαν συμπλήρωμα διατροφής αλλά και σαν αφέψημα, εδώ και αιώνες στην Α. Ανατολή. Τα τελευταία χρόνια, η χρήση του ολοένα και αυξ …
Αρκετές έρευνες συσχετίζουν τη διατροφή και την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών με την ενίσχυση της μνήμης. Θρεπτικά συστατικά που κατά καιρούς έχουν συνδεθεί γενικότερα με την καλ …
Η καρδιά είναι ένας μυς που τροφοδοτεί με αίμα ολόκληρο το σώμα μέσω των αγγείων. Η υγιής λειτουργία της συνδέεται άμεσα με τη σωστή λειτουργία και την καλή διαπερατότητα των αγγεί …
Η διατροφή των παιδιών πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλα, σκουμπρί, σολομό προκειμένου να περαλαμβάνουν τα Ω3 λιπαρά οξέα τα οποία δεν τα παράγει ο οργαν …
5-Μεθυλτετραϋδροφολικό (5-MTHF). Η πιο βιοενεργή μορφή φολικού οξέος, για άμεση αξιοποίηση από τον οργανισμό, με ενισχυμένη απορρόφηση και βιοδιαθεσιμότητα. Ιδανικό για όσους έχουν …
Πολλές φορές, ακόμα και όταν η εντερική λειτουργία μας είναι ρυθμισμένη και σταθερή, μπορεί να προκύψουν έκτακτες περιπτώσεις διαταραχής της, με ανάλογα συμπτώματα. Τέτοιες περιπτώ …
Τα είδη της Eχινάκειας που γνωρίζουμε μέχρι σήμερα είναι τρία (Purpurea-Angustifolia-Pallida). Από αυτά η Purpurea και η Angustifolia είναι αυτές που έχουν μελετηθεί περισσότερο, ό …
Το υγιές κυκλοφορικό είναι σημαντικό για την καλή υγεία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο και άλλα ζωτικά συστατικά, τροφοδοτώντας τα κύτταρα, τον εγκέφαλο και τις λειτουργίε …
Το σελήνιο είναι βασικό ιχνοστοιχείο που ο οργανισμός αξιοποιεί για τη δημιουργία ενζυμικών συστημάτων, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από την οξείδωση που προκαλούν οι ελεύθερες …
Το μάτι είναι ένα περίπλοκο όργανο το ποίο συντελεί πολλές εργασίες ταυτόχρονα για να παράξει όραση. Αποτελεί ένα εξαιρετικά ευαίσθητο όργανο, λόγω της διαρκούς και σε πρώτη γραμμή …
Η μεθυλκοβαλαμίνη είναι η ενεργή μορφή της βιταμίνης Β12. Συμβάλλει στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, στον υγιή μεταβολισμό λιπών, υδατανθράκω …
Το ασβέστιο είναι από τα πιο απαραίτητα μέταλλα για τη διατήρηση δυνατών οστών και δοντιών. Το 99% της ποσότητάς του βρίσκεται στα οστά και μόλις το 1% στο αίμα. Η σωστή λειτουργία …
Λιποδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παραγωγική (Τοκοφερόλη-η φέρουσα τον τόκο), δρα ως ένα από τα σημαντικότερα διατροφικά συστατικά κατά των ελευθέρων ριζών για την προστασία των …
Γνωστό βότανο από την αρχαιότητα, η βαλεριάνα αποτέλεσε ήδη από τον 18ο αιώνα αποδεκτό φυσικό ηρεμιστικό, ενώ χρησιμοποιούνταν και σε νευρικές καταστάσεις που συνδέονταν με διαταρα …
Το υγιές εντερικό σύστημα είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Για να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση, οι κενώσεις πρέπει να είναι τακτικές και ανώδυνες, …
Η ονομασία της Αλόε Βέρα προέρχεται από το αραβικό Alloeh = γυαλιστερή πικρή ουσία και το λατινικό Vera = αληθινή και χρησιμοποιείται από το 3.500 π.Χ. για τις θεραπευτικές και καλ …
Λιποδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παραγωγική (Τοκοφερόλη-η φέρουσα τον τόκο), δρα ως ένα από τα σημαντικότερα διατροφικά συστατικά κατά των ελευθέρων ριζών για την προστασία των …
Η πιπερόριζα είναι βότανο γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Αποτελεί τη, πρώτη, φυσική επιλογή σε περιπτώσεις δυσπεψίας, ναυτίας κα …
Το χρώμιο είναι ιχνοστοιχείο ζωτικής σημασίας για την υγεία, με βασικό ρόλο στη ρύθμιση του γλυκαιμικού δείκτη. Συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και, …
Ο σίδηρος είναι το σημαντικότερο μέταλλο για τη διατήρηση της ποιότητας του αίματος και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς τα 2/3 της συνολικής ποσότητάς του στον οργανισμό β …
Γνωστή και ως Bιταμίνη Η ή Συνένζυμο R, αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο, μέρος του οποίου παράγεται από τα βακτήρια της εντερικής χλωρίδας και συνεργάζεται αρμονικά με τ …
Η Βαλεριάνα είναι γνωστό βότανο ήδη από την αρχαιότητα, ενώ από τον 18ο αιώνα καθιερώθηκε ως αποδεκτό φυσικό ηρεμιστικό. Παράλληλα, χρησιμοποιούνταν και για την ανακούφιση νευρικών …
Το συκώτι, πέραν της ιδιότητάς του ως το ‘’φίλτρο’’ του οργανισμού, συνεργάζεται με πολλά όργανα, επιτελώντας διεργασίες ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό.Συνθέτει χολικά άλατα, χ …
Όπως και στον εντερικό βλεννογόνο, έτσι και στον γυναικείο κόλπο συχνά προσκολλούνται παθογόνα βακτήρια (όπως το E.coli), προκαλώντας μολύνσεις όπως κολπίτιδες, μυκητιάσεις, ουρολο …
Οι ισοφλαβόνες σόγιας αποτελούν ένα συστατικό υψηλής μικροθρεπτικής αξίας. Αν και έχουν μελετηθεί για πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αυτό που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον των ερευνη …
Λιποδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως παραγωγική (Τοκοφερόλη-η φέρουσα τον τόκο), δρα ως ένα από τα σημαντικότερα διατροφικά συστατικά κατά των ελευθέρων ριζών για την προστασία των …
Το Σελήνιο είναι βασικό ιχνοστοιχείο που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την προστασία των κυττάρων ενάντια στην οξείδωση που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Παίζει σημα …
Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια, τα οποία βρίσκονται φυσικά στον οργανισμό μας και δρουν προς όφελός του για τη διατήρηση της εντερικής χλωρίδας, η οποία είναι υπεύθυνη για την …
Το Μύρτιλλο (Vaccinium Myrtillus) είναι παραδοσιακά γνωστό κυρίως για την διατήρηση της υγείας της όρασης. Κατά τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο, δόθηκε μεγάλη επιστημονική σημασία, γιατί τ …