Βοηθήστε το σώμα σας να κάνει τη φυσική του αποτοξίνωση

Βοηθήστε το σώμα σας να κάνει τη φυσική του αποτοξίνωση

Από τον Χάρη Γεωργακάκη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc * Και μετά το Πάσχα τι ; Είναι η εύλογη ερώτηση που θέτουν οι περισσότεροι μετά την κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού, μαγειρίτσας, αρνιού (συνήθως με την αγαπημένη μας πέτσα)...

Read moreRead more
Προλάβετε τις αλλεργίες της άνοιξης με φυσικό τρόπο

Προλάβετε τις αλλεργίες της άνοιξης με φυσικό τρόπο

Από τον Χάρη Γεωργακάκη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc * Οι εποχιακές αλλεργίες αποτελούν πολύ συχνό φαινόμενο, που ταλαιπωρεί ένα σημαντικό κομμάτι του πληθυσμού, ιδιαιτέρως κατά τους μήνες όπου έχουμε κλιματική αλλαγή με έντονη...

Read moreRead more
Σπορ παραλίας και όχι μόνο..!!!

Σπορ παραλίας και όχι μόνο..!!!

Είναι αλήθεια πως κάποιες φορές το πρόγραμμα γυμναστικής μάς φαίνεται βαρετό, με αποτέλεσμα να το παρακάμπτουμε. Ιδιαίτερα την περίοδο του καλοκαιριού, θέλουμε να βρισκόμαστε σε ανοιχτούς χώρους – και ο μόνος ανοιχτός χώρος που μας πρωτοέρχεται...

Read moreRead more
Μυαλό “ξυράφι”..!!!

Μυαλό “ξυράφι”..!!!

Το μυαλό, είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπου και χωρίς αυτόν το ανθρώπινο σώμα χάνει κυριολεκτικά την αξία του. Ίσως θα ήταν καλύτερα να πούμε ότι μυαλό και σώμα είναι άρρηκτα δεμένα, σε βαθμό που κανένα δεν μπορεί να διατηρηθεί...

Read moreRead more
Ω λιπαρά οξέα !! Οι θησαυροί της υγείας!!!

Ω λιπαρά οξέα !! Οι θησαυροί της υγείας!!!

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται λιπαρά οξέα για τις καθημερινές του ανάγκες. Υπάρχουν όμως 2 κατηγορίες: Τα κορεσμένα (saturated) λιπαρά οξέα, τα οποία είναι άκαμπτα και αποθηκεύονται σαν λίπος και τα ακόρεστα (unsaturated), τα οποία είναι...

Read moreRead more
Συκώτι – Το σημαντικότερο ‘’φίλτρο’’

Συκώτι – Το σημαντικότερο ‘’φίλτρο’’

Το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του ανθρώπινου σώματος επιτελώντας αμέτρητες και πολύ σημαντικές λειτουργίες για την ύπαρξή μας. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως το πιο “εργατικό όργανο του οργανισμού αφού τα πάντα περνούν προς εκκαθάριση...

Read moreRead more